13. ASMR Knetterkauwgummeditatie

‘Misschien niet ideaal voor mensen met misofonie, de nieuwste rage op YouTube: Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) video’s waarin rustgevende gevoelens worden opgewekt met geluiden. Mijn twaalfjarige dochter vindt ze fantastisch. Nog leuker vindt ze het om zulke video’s zelf te maken. Ze zoekt het hele huis af naar “goede ASMR-dingen” zoals ze het noemt. In haar laatste twee video’s prakte ze chips fijn in een vijzel en goot ze Coco Pops in een bakje om er vervolgens met haar handen doorheen te gaan voor het geluidseffect.

Zojuist vond ze achter in het keukenkastje een vergeten zak knetterkauwgom. Dat leverde een enthousiast “Oh my god, dit is echt perfect” op.

Een geweldige moderne en creatieve versie van mindfulnessbeoefening, dat ASMR. Intens luisteren naar geluiden brengt je meteen uit je gedachten naar de realiteit. Mooie bijkomstigheid is ook dat alledaagse objecten tot podiumwaardig worden gebombardeerd.’