16. Automatische piloot

Mindfulness wordt regelmatig geassocieerd met zweverigheid; terwijl niets zo nuchter is als aandachtig zijn. Mindfulness is vaak beter te begrijpen door te snappen wat het niet is, namelijk: in gedachten verzonken op de automatische piloot leven. Een student die een mindfulnesstraining bij me volgt en een week van de training miste wegens een weekje vakantie, drukte het vorige week krachtig uit: “Ik was volgens mij voor de eerste keer echt aanwezig op mijn eigen vakantie in plaats van gevangen in gedachten. Het valt me steeds vaker op hoe vaak ik in mijn hoofd leef en niet echt meekrijg wat er om me heen gebeurt.”

Allergisch als ik ben voor betutteling heb ik het lang onderdrukt: mijn passie voor ‘met aandacht leven’ in de vorm van columns te uiten. De passie laat zich niet meer onderdrukken, binnenkort aflevering 2; tenzij mijn innerlijke criticus wint en alsnog roet in het eten gooit.