2. Zelfkennis

Met mindfulness train je niet alleen je geest, het levert ook zelfkennis op. “Het observeren van mijn gedachten en gevoelens heeft me geleerd dat ik vooral bezig ben met piekeren en plannen in plaats van echt te leven”, ontdekte een student tijdens de mindfulnesscursus. John Lennon zei het ook al: “Life is what happens to you, while you’re busy making other plans.”

Zelfkennis opdoen kan natuurlijk ook op veel andere manieren. Een andere student, een fervent schaker, kwam tot zelfkennis via zijn hobby. “Door mijn schaakspel te analyseren, ontdekte ik hoe ik altijd controle wil houden, de veilige weg kies, geen risico’s neem. In het dagelijks leven is het net zo.”
Met deze zelfkennis op zak experimenteren beide studenten nu met hun patronen te doorbreken.

Hobby’s zijn sowieso goede leermeesters. Zo ontdekte ikzelf tijdens schilderen dat ‘mislukt’ niet echt bestaat. Het is slechts het begin van een nieuw, creatief idee.

X