4. Antistressmiddel: bewegen op het werk

“Werkgevers zouden iedereen een Fitbit cadeau moeten doen, ” zeg ik lachend tegen mijn collega die verheugd laat zien hoeveel stappen ze vandaag al heeft gezet. “Dat helpt echt om beweging te stimuleren en stress te verminderen.”

Sinds ik er eentje draag – in eerste instantie om mijn geliefde die het me cadeau gaf niet tegen het hoofd te stoten –  werkt het ding als een geweldige reminder om ook op het werk voldoende te bewegen. Ook andere collega’s heb ik ermee aangestoken af en toe naar de verste wc in het gebouw te lopen om de benen te strekken en zo even rust te nemen.

Een collega in het Erasmusgebouw pakt het grondiger aan. Elke dag neemt hij de trap naar zijn kamer op de 15e verdieping. Ook dit werkt aanstekelijk. Zijn directe collega’s stuurden zijn initiatief in bij een ideeënwedstrijd ‘duurzaamheid bevorderen op de universiteit’. Het won glansrijk.

Recent Posts
X