5. Menselijkheid

“Wat doet vijftien jaar meditatie met je?” Die vraag krijg ik regelmatig. “Ben jij altijd aandachtig? Kun jij alles accepteren?“

Natuurlijk kan ik niet alles accepteren. En continu bewust van het moment ben ik ook zeker niet. Meditatie transformeert je niet tot een sereen sprookjesfiguur of emotieloze robot. Je wordt er eerder meer menselijk en gevoeliger van dan minder.

Gedachten en gevoelens die vaak onbewust op de achtergrond sluimeren, worden eerder gezien. De mooie, maar ook de pijnlijke. Vandaag laten zich een heleboel pijnlijke emoties aan me zien. Geen pretje, niet fijn, maar net als snertweer trekken ook deze interne buien weer voorbij. Die wetenschap is bij me.

Meer bewust zijn van je gedachten en gevoelens vergroot de kans er bewust(er) op te reageren in plaats van je er onbewust door te laten leiden. En je herkent sneller: ik ben niet mijn gedachten en gevoelens, ik heb gedachten en gevoelens.

X