8. Schaatsmeditatie

Vandaag op de Kerstmarkt-ijsbaan in Maastricht denk ik terug aan vorig jaar, toen ik voor het eerst na 30 jaar weer op schaatsten stond. Als Bambi op het ijs aan het handje van mijn elfjarige dochter stuntelde ik de Nijmeegse schaatsbaan in het Triavium rond; een lach van oor tot oor. Mijn dochter gaf me deskundige aanwijzingen en ondersteunde me als een ware professional; nadat ze me eerst had gevraagd: “Zal ik zo’n schattig zeehondenschaatsrekje voor je halen, mama?”

Terwijl ik aan mijn schaatservaring van vorig jaar terugdenk, verlies ik mijn concentratie en bots tegen een grote, brede man aan die me net op tijd opvangt. “Sorry”, zeg ik terwijl ik me uit zijn armen losmaak. Lachend kijkt hij me aan: “Helemaal niet erg hoor.”

Schaatsen is een fantastische mindfulnessoefening. Het vraagt automatisch om aandacht en concentratie. Schaatsen zonder aandacht is vragen om problemen; tenzij je om aandacht verlegen zit.