Geplande meditaties

Woensdag 3 juni | Automatische piloot versus aandacht
Oefeningen: Bodyscan en zitmeditatie
Trainer: Johan Karremans
Woensdag 10 juni | Herkennen van stress reacties
Oefeningen: Bewegingsoefeningen en zitmeditatie
Trainers: Rinie van den Boogaart & Kelly Speijers
Woensdag 17 juni | Omgaan met stress, van reactie naar response
Oefeningen: Bergmeditatie en vrienedelijkheidsmeditatie
Trainer: Coen Völker
Woensdag 24 juni | Omgaan met moeilijke emoties
Oefeningen: Bodyscan en verzachten, kalmeren, toelaten
Trainers: Ellen Jansen & Imke Hanssen
Woensdag 1 juli | Zelfzorg: energiebalans
Oefeningen: Bewegingsoefeningen en zitmeditatie
Trainer: Hiske van Ravesteijn
Woensdag 8 juli | Omgaan met angst en onzekerheid
Oefeningen: Bodyscan en vriendelijkheidsmeditatie
Trainer: Renée Metzemaekers
Woensdag 15 juli | Communicatie in stressvolle tijden
Oefeningen: Bewegingsoefeningen en zitten met een moeilijkheid
Trainer: Johan Karremans
Woensdag 22 juli | Dankbaarheid en generositeit
Oefeningen: Compassionele bodyscan en zitmeditatie
Trainer: Rinie van den Boogaart
Woensdag 29 juli | Afstand nemen en relativeren
Oefeningen: Bodyscan en zitmeditatie
Trainer: Coen Völker
Woensdag 5 augustus | Omgaan met onrust
Oefeningen: Bewegingsoefeningen en meermeditatie
Trainer: Ellen Jansen
Woensdag 12 augustus | Tackelen van de innerlijke criticus
Oefeningen: Bewegingsoefeningen en vriendelijkheidsmeditatie
Trainer: Renée Metzemaekers
Woensdag 19 augustus | Zelfzorg: energiebalans
Oefeningen: Bodyscan en zitmeditatie
Trainer: Hiske van Ravesteijn
Woensdag 26 augustus | Stilstaan bij prettige gebeurtenissen
Oefeningen: Bewegingsoefeningen en zitmeditatie
Trainer: Johan Karremans
Woensdag 2 september | Verwelkomen van wat er bij je aanklopt
Oefeningen: Bewegingsoefeningen en verzachten, kalmeren, toelaten
Trainer: Rinie van den Boogaart