In slechts een paar minuten per dag mindful worden. Kan dat? | Anne Speckens in RTL nieuws

Met alle impulsen die onophoudelijk op ons afstormen, is het soms moeilijk tot rust komen. Wat zou het dan heerlijk zijn om in slechts een paar minuten per dag ons hoofd helemaal leeg te kunnen maken. Maar is dat wel realistisch? En hoeveel effect heeft zo’n minuutje mindfulness eigenlijk?

Directeur van het Radboudumc Centrum voor Mindfulness en hoogleraar Psychiatrie Anne Speckens werd hierover geïnterviewd door journalist Paula Vaarkamp. Benieuwd naar het volledige artikel? Bekijk dan de website van RTL nieuws (18 december 2020)

Recent Posts