Wekelijks op dinsdag- of woensdagavond (alternerend) worden er van 20.00 – 20.45 uur live meditaties aangeboden via het YouTube. Tijdens deze live meditaties komen verschillende mindfulness- en compassie oefeningen aan bod, gegeven door de mindfulnesstrainers die betrokken zijn bij ons centrum. Aan het einde van iedere sessie is er via de chatfunctie ruimte voor het stellen van vragen of het geven van suggesties of feedback.

Je kunt deelnemen door jezelf te abonneren op ons YouTube kanaal. Via deze weg ontvang je een half uur voordat de trainer live gaat een melding op jouw smartphone of tablet. Hiervoor dien je in te stellen dat je meldingen van YouTube wilt ontvangen.

Wil je de link om deel te nemen liever wekelijks persoonlijk per mail ontvangen? Stuur dan een mail naar mindfulness@radboudumc.nl om jouw e-mail adres toe te laten voegen aan de mailinglijst. 

Alle belangstellenden zijn van harte welkom om deel te nemen aan deze live meditaties. Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

2009-botanische-tuin-14

Overzicht

Hieronder kun je een overzicht vinden van de meditaties die zijn ingepland met bijbehorende oefeningen en trainers. Daarnaast kun je de directe links vinden om de meditaties die zijn geweest terug te kijken.

Overzicht meditaties

Woensdag 9 september | Kelly Speijers | Staande bewegingsoefeningen & zitmeditatie | Livestream terugkijken
Dinsdag 15 september | Ellen Jansen | Compassionele bodyscan & zitmeditatie | Livestream terugkijken
Woensdag 23 september | Renée Metzemaekers | Liggende bewegingsoefeningen & verzachten, kalmeren, toelaten |  Livestream terugkijken
Dinsdag 29 september | Hiske van Ravesteijn | Bewegingsoefeningen & zitmeditatie | Livestream terugkijken
Woensdag 7 oktober | Marloes Huijbers & Linda Cillessen | Bodyscan & zitmeditatie | Livestream terugkijken
Dinsdag 13 oktober | Remke Smeekens | Bewegingsoefeningen & zitmeditatie | Livestream terugkijken 
Woensdag 21 oktober | Imke Hanssen | Bodyscan & zitmeditatie | Livestream terugkijken
Dinsdag 27 oktober | Hiske van Ravesteijn | Compassionele bodyscan & zitmeditatie |  Livestream terugkijken
Woensdag 4 november | Linda Cillessen | Bodyscan & energiegevers en -nemers |  Livestream terugkijken
Dinsdag 10 november | Irma Veliscek- van Maren | Zitmeditatie & liggende bewegingsoefeningen | Live terugkijken
Woensdag 18 november | Renée Metzemaekers | De veilige plek en de vriendelijkheidsmeditatie | Livestream terugkijken
Dinsdag 24 november | Daphne Uphof | Staande bewegingsoefeningen en zitmeditatie | Livestream terugkijken
Woensdag 2 december | Coen Völker | Bergmeditatie en stiltemeditatie
Dinsdag 8 december | Rinie van den Boogaart
Woensdag 16 december | Ellen Jansen

Eerdere online live meditaties

Vanuit het Centrum voor Mindfulness zijn we afgelopen maart begonnen met het aanbieden van live meditaties voor zorgverleners die betrokken zijn geweest bij de zorg voor coronapatiënten. Hieronder kun je een overzicht vinden van deze meditaties inclusief de thema’s die aan bod kwamen, de oefeningen die werden begeleid, gedichten die werden voorgedragen en een directe link om de meditaties terug te kijken.

Overzicht meditaties