Compassietraining voor patiënten

Compassie, ook wel mededogen genoemd, is het vermogen om op een vriendelijke manier aanwezig te zijn en open te staan voor pijn en lijden, zowel dat van onszelf als dat van anderen . Het is een vermogen dat in aanleg bij iedereen aanwezig is, maar dat vaak om allerlei redenen niet tot (volle) bloei is gekomen. Compassie wordt soms verward met medelijden. Bij compassie is het openstaan voor het lijden van onszelf en/of de ander echter accepterend en zonder oordeel. Het is onvoorwaardelijk en iets dat we als mensen met elkaar delen. Lijden is immers onvermijdelijk en het is de kunst om daar met vriendelijkheid en met zorg bij aanwezig te kunnen zijn. Compassie vraagt moed om onder ogen te zien wat moeilijk is en ruimhartigheid om je open te stellen voor pijn en lijden. Het leert u om respectvol met uw pijn en lijden om te gaan en ook meer begrip te krijgen dat het soms lastig voor u is. Ook leert het u dat pijn en lijden bij het leven hoort en dat een ieder hier mee te maken krijgt.

edit_dsc_0052

Inhoud training

Inhoud

De compassietraining is een verdieping of vervolg op de basistraining voor mensen met klachten. U oefent binnen de training met allerlei aandachtsoefeningen zoals de ademruimte, bodyscan en liggende en staande bewegingsoefeningen waarbij het accent meer komt te liggen op het geven van vriendelijke en zorgzame aandacht juist ook als er last ervaren wordt. Er kan ruimte worden gemaakt voor het uzelf kalmeren en ook oog te hebben waar we dankbaar voor mogen zijn, ondanks de problemen die er zijn. U oefent uw voorstellingsvermogen met gerichte oefeningen door u bijvoorbeeld een veilige plek voor te stellen of te oefenen met iemand die u accepteert precies zoals u bent en daarbij mogelijk in contact te komen met gevoelens van veiligheid en respect, zeker als u dit in u leven weinig gekend heeft.
De training bestaat uit 8 sessies die wekelijks gegeven worden. Een sessie duurt 2,5 uur. Er vindt ook een stiltedag (oefendag) plaats meestal na de 6e sessie. Na een sessie worden er oefensuggesties aangeboden, maar je kunt ook altijd teruggrijpen op de gewone mindfulnessoefeningen.

Wat u leert

U leert door middel van oefening om met meer respect en begrip om te gaan met pijn en lijden bij uzelf en de ander. U voedt als het ware het zorgsysteem waar meer ruimte is voor rust, ontspanning en herstel in plaats van het gevaar- of jaagsysteem, waar u meer in de overlevingsstand staat. U leert meer zicht te krijgen op wat u zelf nodig heeft en kunt dit ook meer aan u zelf geven. Ook leert u om uw eigen grenzen aan te geven en daar ook naar te handelen als een daad van compassie naar uzelf. Of anderen zorg en aandacht te geven vanuit een betrokken en liefdevol hart, maar niet uit gewoonte.

Doelgroep

Als u eerder een basistraining voor patiënten hebt gevolgd, dan kunt u deelnemen aan deze vervolgtraining. Wij adviseren deze training geruime tijd na het afsluiten van de basistraining te volgen, ongeveer één jaar later. Deze basistrainingen zijn als volgt:

Data

Maart 2019

Dinsdag 12, 19, 26 maart, 2, 9, 16, 23 april en 7 mei van 13.00 – 15.30 uur
Stiltedag: zaterdag 20 april van 10.00 – 16.00 uur
Trainer: Renée Metzemaekers

Kosten

De indicatiestelling wordt vergoed door de zorgverzekeraar met uitzondering van het eigen risico. Bij psychiatrische aandoeningen wordt de training vergoed, mits er ook andere behandelingen plaatsvinden of plaatsgevonden hebben in het kader van dezelfde zorgvraag.

Let op: indien u niet op een afspraak bij het Radboudumc verschijnt of niet op tijd afzegt (minimaal 24 uur van tevoren) wordt hiervoor een rekening gestuurd. Deze rekening moet u zelf betalen, u krijgt het geld niet terug van uw zorgverzekeraar. Meer informatie over kosten van zorg kunt u vinden op de website van het Radboudumc.

Trainers
Aanmeldprocedure

U kunt zich aanmelden door het inschrijfformulier in te vullen. Daarnaast dient u zelf zorg te dragen voor een verwijsbrief van uw huisarts, bij voorkeur via ZorgDomein/Radboud/Psychiatrie/Compassietraining. Er volgt dan een intakegesprek op de polikliniek Psychiatrie van het Radboudumc. Na aanmelding nemen wij contact met u op voor het inplannen van het intakegesprek.

Plaatsing in de trainingsgroepen is op volgorde van binnenkomst van de aanmelding, geschiktheid en beschikbare capaciteit.

X